Que ce soit la première fois que vous consultiez ou non, faire le pas de prendre rendez-vous chez un psychologue peut-être source d’anxiété et vous amener à vous poser des questions : » que vais-je lui dire ? » ; « dois-je préparer quelque chose ? » ; « et s’il y a des blancs ? » …
C’est normal. Rassurez-vous, le psychologue est un professionnel de santé préparé à vous guider lors d’une consultation.
Comment se déroule une thérapie ?
Quelles sont les étapes ?
La ou les premières rencontres servent à faire connaissance et à aborder ce qui vous amène à consulter.
L’enjeu pour moi est de saisir votre demande implicite, qui peut parfois être différente de votre demande explicite.
Il est important de prendre le temps nécessaire pour bien la définir afin de mettre en place une prise en soin thérapeutique adaptée à vos besoins et d’aller là où vous souhaitez aller.
Nous discuterons de vos objectifs en tenant compte du moment, du contexte et de là où vous en êtes.
Le nombre de séances ne peut pas être défini avec précision à l’avance. Toutefois, il est important pour moi de respecter votre rythme.
Quand cela me paraît pertinent, je propose des évaluations grâces à des échelles ou des questionnaires validés scientifiquement. Ces outils viennent compléter les entretiens cliniques et me permettent de mieux vous comprendre.
Je vous écoute dans un cadre contenant, confidentiel et vous soutien dans vos difficultés tout en vous transmettant des méthodes qui vous permettrons de constituer votre propre boîte à outils.
Je m’appuie sur différents référentiels théoriques lors de nos séances. Il s’agit d’un moment privilégié qui permet de recueillir des informations importantes.
Toutefois, je ne peux pas aller au delà de mes propres limites et compétences. C’est pourquoi, dans certains cas, il peut être préférable de vous adresser auprès d’un autre professionnel de santé qui me paraîtra plus adapté à votre problématique.
L’alliance thérapeutique, un ingrédient essentiel à la psychothérapie
L’alliance thérapeutique fait figure de base fondamentale pour engager une psychothérapie.
Elle se ressent dans la confiance mutuelle qui s’établit petit à petit entre le psychologue et le patient, la bienveillance, et l’authenticité partagée.
Sentez vous libre de choisir « votre thérapeute » en gardant à l’esprit ces bases essentielles.
Les différentes thérapies que je propose en cabinet ou en téléconsultation
Il existe plusieurs types de psychothérapies : elles sont choisies en fonction du type de souffrance et de ce que recherche la personne.
Les thérapies comportementales et cognitives peuvent être utilisées seules ou associées à une traitement médicamenteux. Ceci dépend de la nature et de la gravité du problème de chaque patient.
Pour qui ?
J’accompagne les adolescents et les adultes en cabinet ou en téléconsultation sur Toulouse. La demande est fondamentale. Faire la démarche pour soi est le point de départ de la thérapie. Parfois, cette demande a besoin d’être définie et elle peut aussi évoluer pendant la psychothérapie. Je suis là pour vous guider.
Adolescents
Accompagnement de l'adolescent
L’adolescence est une période propice aux chamboulements physiologiques et psychologiques pouvant entraîner des difficultés plus ou moins importantes pour le jeune et son entourage.
La psychothérapie peut être une aide pour afin de retrouver un nouvel équilibre de vie pour soi et sa famille.
Adultes
Accompagnement de l'adulte
Un évènement bouleversant ou l’accumulation de difficultés peuvent avoir des répercussions plus ou moins importantes sur la qualité de vie et laisser place à de la vulnérabilité.
S’engager dans une psychothérapie est l’occasion de sortir de sa zone de confort, afin d’aller vers une vie plus riche de sens pour soi.
Qui suis-je ? Votre psychologue
Lucie FERNANDEZ
Je suis diplômée d’Etat en tant que psychologue clinicienne et psychothérapeute sur Toulouse. Mon cabinet se situe quartier des Chalets, en centre ville, et je propose aussi des téléconsultations pour les adolescents et les adultes.
Je développe une approche intégrative car je prends appui sur des fondements théoriques variés, avec toutefois un intérêt pour les thérapies brèves, dont les TCC,et leurs sources issues de la recherche scientifique.
J’ai à coeur de vous accueillir en cabinet ou en téléconsultation dans un cadre contenant où vous pourrez vous sentir libre de vous exprimer.
Où consulter ?
Pour plus de souplesse, je vous propose deux modalités de consultation. Je vous reçois en cabinet sur Toulouse ou bien en téléconsultation.
Consultation sur Toulouse
2 cabinets sur Toulouse
Selon le jour, je vous reçois dans 2 cabinets situés quartier des Chalets en centre ville de Toulouse.
Les lundis et mardis : Cttc31 – 8 rue Joseph Bosc, 31000 TOULOUSE
Les mercredis et jeudis : 25 rue Roquelaine, 31000 TOULOUSE
Consultation à distance
Téléconsultation
Pour des consultations plus flexibles à distance.
Depuis chez soi ou sur son lieu de travail.
Equipement : ordinateur, tablette ou téléphone
Il est important de prévoir un endroit calme sans être dérangé.