Une accumulation de faits pesants ou l’évènement de trop peut pousser l’individu à consulter. Il peut être difficile d’exprimer sa détresse, et il est courant de souffrir de ne pas se sentir écouté, soutenu et compris, ce qui peut majorer la souffrance psychologique et le sentiment de solitude. Le cadre sécurisant que propose une séance avec un psychologue, de par son regard bienveillant et son écoute active est propice à s’accorder un temps pour soi.
La thérapie de soutien et d'accompagnement
Quelle est son utilité ?
Cette thérapie a pour objectif d’apporter un soulagement symptomatique à l’individu et lui permettre une meilleure adaptation aux circonstances de vie.
Le psychologue, au travers de sa posture bienveillante et authentique, propose un temps d’écoute active, un espace contenant et de non jugement.
Ce climat de sécurité émotionnelle est propice à l’acceptation inconditionnelle des difficultés confiées. Ainsi, le patient peut se sentir validé et compris dans sa souffrance.
Ce soutien peut faire figure de point de départ de toutes les autres psychothérapies jugées pertinente par le psychologue, toujours en adéquation avec la demande du patient.
Néanmoins, respecter son temps psychique est fondamental. Parfois, déposer ses problématiques et se sentir compris est suffisant, pour le moment.
Que peut-on attendre de la thérapie de soutien et d’accompagnement ?
Si vous suivez une thérapie de soutien ou d’accompagnement, voici les bienfaits dont vous pourriez bénéficier :
- prendre un temps pour soi
- se sentir écouté, soulagé
- se sentir compris et validé dans sa souffrance
- se sentir moins seul
- prendre confiance en soi
- prendre conscience de ses difficultés
- comprendre l’origine de ses problèmes
- mieux comprendre les autres
- nourrir son questionnement personnel
Les thérapies de soutien et d’accompagnement peuvent permettre de se sentir prêt à un travail thérapeutique plus approfondi sur soi.
Qui puis-je accompagner ?
J’accompagne les adolescents et les adultes dans mon cabinet ou en téléconsultation sur Toulouse. La demande est fondamentale. Faire la démarche pour soi est le point de départ de la thérapie. Parfois, cette demande a besoin d’être définie et elle peut aussi évoluer pendant la psychothérapie. Je suis là pour vous guider.
Accompagnement de l'adolescent
L’adolescence est une période propice aux chamboulements physiologiques et psychologiques pouvant entraîner des difficultés plus ou moins importantes pour le jeune et son entourage.
La psychothérapie peut être une aide pour afin de retrouver un nouvel équilibre de vie pour soi et sa famille.
Accompagnement de l'adulte
Un évènement bouleversant ou l’accumulation de difficultés peuvent avoir des répercussions plus ou moins importantes sur la qualité de vie et laisser place à de la vulnérabilité.
S’engager dans une psychothérapie est l’occasion de sortir de sa zone de confort, afin d’aller vers une vie plus riche de sens pour soi.

Qui suis-je ? Votre psychologue
Lucie FERNANDEZ
Je suis diplômée d’Etat en tant que psychologue clinicienne et psychothérapeute sur Toulouse. Mon cabinet se situe quartier des Chalets, en centre ville, et je propose aussi des téléconsultations pour les adolescents et les adultes.
Je propose des psychothérapies d’après une approche intégrative prenant ses sources sur plusieurs fondements théoriques. J’accorde toutefois de l’intérêt aux thérapies brèves dans les prises en soin.
Consulter un psychologue est très courageux et intervient parfois après un long cheminement. Quand la difficulté devient trop pesante au quotidien, ou qu’un évènement interrompt l’équilibre de vie, il peut-être compliqué de demander de l’aide.
Selon moi, il y a autant de souffrances que d’individus. Et aussi subjective soit-elle, il est important de l’exprimer, de se sentir écouté et soutenu. Pendant un temps, c’est parfois tout ce dont la personne a besoin.
Où consulter ?
Consultation en cabinet
2 cabinets sur Toulouse
Selon le jour, je vous reçois dans 2 cabinets situés quartier des Chalets en centre ville de Toulouse.
Les lundis et mardis : Cttc31 – 8 rue Joseph Bosc, 31000 TOULOUSE
Les mercredis et jeudis : 25 rue Roquelaine, 31000 TOULOUSE
Consultation à distance
Téléconsultation
Pour des consultations plus flexibles à distance.
Depuis chez soi ou sur son lieu de travail.
Equipement : ordinateur, tablette ou téléphone
Il est important de prévoir un endroit calme sans être dérangé.